za duzo

Ja bym nie biegał. Za dużo.

Moj wniosek jest znany wszem i wobec od dawna ;) Ja nie rezygnuje z niczego, co lubie i z czego mam frajde. Za duzo wkolo mnie potencjalnych terrorystow, ktorzy moga kazdego dnia poslac mnie w niebyt przy uzyciu pasa Szahida czy Ak47 bym mial sie przejmowac promilowymi zagrozeniami ;)

Raczej macie rację, bo nie czułem, żeby sztanga miała jakikolwiek pęd, ale jak pisze pan Janek, z każdym powtórzeniem będzie lepiej. Młodzież mnie odwiedziła dzisiaj i udowodniła, że jest minus samotnego treningu. Za dużo opyerdalania jest, muszę wymyślić sposób na trzymanie tempa. Trening skończyłem zanim się dobrze zaczął, jednak jak sztang [...]

Fan wyciśniesz więcej jak będziesz miał partnera, który ci poda sztangę, bo tak za dużo energii się marnuje przy każdym wyciskaniu, różnica nawet 10 kg, dlatego na treningu przy dużych ciężarach od 100 w górę proszę zawsze by mi podali sztangę.

p******ę. Nie będę patrzył jak się staczasz w objęcia jakiejś bulimii sportowej. "Pojeździłem rowerem, a potem poćwiczyłem na Orbitreku. Godzinę później polazłem na ciężary." Bleeee... :-D Takie orbi to sobie rób przed treningiem 5 minut, i/lub po treningu. Po co marnować glikogen na takie pitu-pitu? Za dużo go masz? Pół wafla ryżowego... Dieta [...]

Żeś se znalazł relaks. :-D Ja to tylko liczę, że będzie jak w tym afrykańskim hotelu. Gość odbiera klucze i recepcjonistka mówi: - Tak po 22:00 szczury zaczynają harcować. Ale proszę się nie martwić. Pół godziny później węże zrobią z nimi porządek. Taaa... Czekam na węże. Szczurów już kilka stad widziałem. Fan - nie pij na regeneracji. Za dużo. ;-)

Fan, za dużo telewizji. Kortyzol Ci podskoczy ;-D Moja babka słuchała Radia Maryja i tylko Radia Maryja i wiesz co się stało? Ogłuchła na starość.

Pewnie masz racje, ale w moim wypadku waga nie jest celem samym w sobie a tylko jednym z etapow do mety. Licze, ze 4kg zapasu wystarcza do bezpiecznego dzialania, a jak bedzie czas pokaze. ta, starczy na miesiąc - góra dwa, a później będziesz się zastanawiał co zrobić żeby za dużo nie musieć zbijać czy może jednak startować w wyższej kategorii [...]

Witam w kolejny piękny dzionek. Teraz to już właściwie wieczorek... Przyjemny... chłodny.... w przeciwieństwie do tego piekielnego upału w ciągu dnia, którego strawić nie potrafię..... Ja to człowiek zimy jestem :-D Spowiedź Aktywność fizyczna: - 2h marszobieg w górach - dupsko na podbiegach piekłoooo - basen 50x25m kraulem - dzisiaj szybko się [...]

No to jestem... Przeżyłam kolejną przeprowadzkę, zmianę roboty i generalnie postawienia życia na głowie. W misce bezsłodyczowy śmietnik. Chociaż piłam sporo piwa... Mogę powiedzieć, że byłam na dwóch dietach, bo jedną się nie najadałam %-) Kompletnie nie miałam czasu na treningi na siłce. Czasem wyskoczyłam pobiegać. Jutro mam pierwszy [...]

MISKA Przyprawy: cynamon, sól, kurkuma, pieprz kajeński, pieprz czarny, bazylia, zioła prowansalskie, papryka słodka, papryka ostra Prochy: Omega3, Garlicin, Rutinacea, Magnez +B6, NeoMag Relax /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f7c886791716493aa9daf631927bef80.png TRENING Z racji moich spektakularnych spadków poczułam, że nabrałam opływowych kształtów i [...]

[...] Zmniejszyłbym objętość.Dziękuje za odpowiedz. Właśnie brzuch na wtorek dałem solo żeby mieć taki luźny dzień ale jednak żeby sobie coś poćwiczyć . Których ćwiczen jest zbyt duzo i powinienem zmniejszyć objętość ?? Chodzi o brzuch wtorkowy czy ogólnie masz na myśli wszystkie partie żeby okroic ?? Jeśli chodzi o zmniejszenie objętości to co [...]

Ceo-za dużo-4 ćwiczenia-reszta jest do wyboru,ale robisz tylko 4. Wyciskania żołnierskie-Atlas Ćwiczeń Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

ANSF, bardzo dziękuję! :) (ale ciekawa jestem co napisałeś w poście wcześniej i dlaczego go skasowałeś) gotiolaf - poczytałam linka (jak jeszcze był) i prawdę mówiąc się zdziwiłam, że Alina klaty nie robi. Kto jak kto, ale sądziłam, że ona to raczej ją katuje, a tu takie zdziwko... Święta, święta i po świętach można powiedzieć. I w sumie bardzo [...]

Gerls, spójrzmy prawdzie w oczy - duuuużo mi brakuje jeszcze. Wy jesteście kochane, ale ja wiem jak jest ;-) Jestem zawzięta i mimo, że boli, daje mi to niesamowitą radochę (właśnie to "you f*ckin did it" przed lustrem |-)), ALE jestem wolna i potrzebuję chyba nieźle się wzmocnić żeby robić to s-w na jako takim poziomie :-)) Mam dużo czasu na [...]

hymen - na tym planie owszem, ale wczesniej sporo trenowałem, a postępów brak , pomimo ze siła w siadzie poszła ... :) nie wiem, może za mało skacze, za duzo tych treningów siłowych - moze i przez to, zobaczymy , bo zaniedlugo 3 treningi bedą w siatke, plus 1 mecz :) hymen , a jak to sie dzieje, że koleś ważący tyle co ja , biorący połowe teego co [...]

U mnie tez rozne cuda mozna uslyszec z ust "instruktora". Pewnie za duzo reklam wspanialych urzadzen w TV ktore w kilka sekund dziennie zrobia z nas Mr. O. Tam tylko slyszy sie o wspanialych bicepsach a o nogach czy plecach? Eeee komu i na co to. pozdrawiam

Kilka drobnych uwag: Dzień I - w drugim ćwiczeniu na triceps nie rób po cztery serie, bo to za dużo. Trzy wystarczą. Dzień II - zdecyduj się albo na wiosłowanie sztangą albo na podciąganie na drążku. Co za dużo to nie zdrowo, a oba ćwiczenia atakują mniej więcej ten sam rejon pleców. Dzień III - dużo tych ćwiczeń na barki ale uznajmy, że dasz radę [...]

[...] jak cykle tygodniowe polec na testosteronie dluzszy cykl, parenascie tygodni, zaplanuj madrze trening (ogolnie to mozliwe, ze lapy masz po prostu przetrenowane i robisz za duzo serii na nie i za duzo cwiczen, to jest pewnie problem) , do tego nie jedz za duzo smieciowego zarcia skoro cie zalewa, i bedzie szlo. nawet zeby napchac tej wody i [...]

Białka za dużo daj max. 180g. 1.Ale misz masz... IMO za dużo węgla pomieszanego z tłuszczem. Za dużo białka jak na jeden posiłek 2.ok 3ok 4. Za dużo białka na raz. 5.jest okej